笑いは万能薬

私の腸健康法=【アイウエオ】のエは笑顔 笑いは血糖値、アトピー、癌、ボケ改善に良いまず笑いを腸内細菌に➡善玉が増え約15㎏の菌構成比率が改善➡その力がドンドン体を変える しくしくは4×4=36ハハハは8×8=64笑うが勝ち(笑)

人は気軽に散歩というが

家を出ると周りから、時には上さんにも『ああ、今日も散歩ね』と言われる人は気軽に散歩というが歩きは私の仕事一歩一歩と杖突き歩く、自分の限界に挑戦、意外と大変なのだ(笑)

引きこもり=高齢者、若年者、中年の

引きこもり=高齢者、65歳で後期高齢者が75歳以上は介護保険、ケアマネージャー、ヘルパーに守られ 15歳以下は学校、児童相談所がサポート その間の中年(61万人)社会支援は薄い中流家族以上、男性が多い、男は弱い、 貧困のアジア、アフリカ等は少…

高齢者、頑張りボケなし

高齢者、65歳で後期高齢者が75歳以上高齢者、頑張る シルバー人材センターは良い活用ですね73歳、友人(女性は)発声、体操、書道、PC教室貴女はスキル学習ですね男性友人は70歳児童の見守りと区報ポステングでイキイキ労働提供

笑いは体内薬がドンドン生まれる

幸せホルモンと言われるセレトニンこれは腸で作られる実は薬は薬局でなく体内からも作られる薬を逆くから読むと『リスク』体内薬は副作用無し笑いは体内薬がドンドン生まれる。

笑ってください

1日幾つ笑い、感動、涙◆セロトニン(幸せホルモン) 脳内物質で有名なセロトニンも、 実は90%が腸で作られているもの。 腸がホルモンで脳に指令をだし、 脳が神経細胞に働きかけ、 体の消化器官などを 動かしているのが分る。 私は好き勝手で恥じ多き人…

≪ウツに関わる用語や知識≫

監修:NPOおじいさんのの知恵袋 さ行:ストレス 【ストレスで腸内細菌はヘロヘロ】★腸内細菌は根性がない=ストレスですぐヘロヘロ結果、円形脱毛や体調不調に。ストレスは脳でなく、腸で改善腸内細菌には共生関係で世話になっている。発酵食品や優しさ、特…

体に良い、悪い食材

腸に良い良い食べ物(飲み物)って何? 何しろ食品添加物、勿論薬などは腸は大嫌い 良い=《まごは(わ)やさしい》 ―おばあちゃんの手料理― ★ま=豆★ご=胡麻★は=わかめ(海草類)★や=野菜★さ=(小)魚★し=しいたけ(きのこ類)★い=芋類 悪い食品=《おかはん…

ヤバイ、【声が出ない】NO2

喉の運動も良いが カラオケが楽しく 声出し方法に有効 私の歩きリハビリの休憩は 喫茶店から➡カラオケBOXへ 月島から門前仲町まで歩き 駅前カラオケBOXで休憩 早速、実行する

ヤバイ、【声が出ない】

これ麻痺の関連現象か?と思ったが、違う。長いリハビリ生活で人と会話せず声の機能は使わないとドンドン退化発声運動では生ぬるい誤嚥防止体操で声を出す歩きリハビリも成功声出しも成功させる、 =誤嚥防止体操= ①腹式呼吸=ゆっくりと深呼吸。 ②首をゆっ…

中級傘が無いと困る

友人は店に傘を忘れ 友人はいつも高級傘 そこで失くしてもOKの 中級傘で行動 その傘を忘れ この中級傘が無いと行動に困る(笑)と言う。 では高級傘は何時使う?

いつでも習慣

1日1回は態度で=腸の(あいう)えお ★いつも心に厳しさと笑いを ≪え≫笑い=ユーモアは力抜く事 ぶっ飛ばせ●上から目線●偉ぶる、知たかぶり●こわばる、緊張=丹田に気、肩は力抜け:開き直り●未練や拘り捨て ≪お≫お疲れ様=厳しさに耐えた自分褒め踊って、…

賞味期限が迫っている

そろそろ賞味期限が迫っているか ●さあ、これから先、5年後を考えよう5年後は=80歳だ、ああ、潮時かも長生きはサポートの上さんにも申し訳けない。 ●長生きより私の中身=どう生きるかだ ●死ぬまで仕事で死ねればパッピー引退の身=私はプロ仕掛け人+…

10時半からから重病人の姿に?

本日、10時半から介護保険の審査要介護1か要支援1の判定が決まるはずどちらになっても介護保険の点数は変わらず対象は出張リハビリとナースや介護用具。まあ、1日何かがある 同じ日はない、ありがたい事です 10時半からから重病人の姿になろうか(笑)

俺は廃人ではないが・・・・・。

本日、仕事のOB3人会で 同年齢の集まり。 2人は役員で現役 私はどうも話に輪から外れている 14日、腸のスペシャリスト 田中先生のファンクラブ立ち上げ会議 ここでも私は相談役で現場は無理と 周囲は言う。 ああ、悲しいがこれが現実 そうだ、誰よりも…

今日16日は虹の日

父島で凄い虹を見た

導尿改善

19,7,12泌尿器科前立腺肥大MRI結果は年並で心配なし昼、導尿後も夜まで排尿あり自尿量増加(1000cc以上)で導尿量横ばい(3回で800cc)一回の導尿が100cc以下で導尿完了、あとは時間嬉しいなあ~。

免許返納

本日は警察に行き、免許返納をしました。 免許は半世紀、お世話になった。 思い出、いろいろ。少し悲しいが、スッキリもする。

強いものに縋ればその鴨になる

世の中は 2-7-1のバランスで巡っている 2割は=支配層7割は=日和見層(一般大衆)1割は=反対勢力 ≪バランス事例≫●腸内細菌●政治●売り手と買い手

『山竹の子』を頂く

不食で友人山田鷹夫は近所の山歩きが大好き 途中で山菜取り山菜好きの知人にあげる事が喜びそこで私の正直な食べ感想で答えるから又、次の山菜が送られて来る(笑)私の周りの人たちのもお裾分け。 今回は『山竹の子』を頂く まずは一本、焼いて食べた 香が良…

《1億引きこもり時代に》

引きこもりは子供から中年、更に高齢者まで広がっている、 かく言う私も、引きこもりのようなのも、 リハビリ生活は至れり尽くせり、 週一回の出張リハビリ運動、 医者ナースにも支えられ、 家では上さんが介護、 居心地が良いから、患者は辞められない(笑) …

夕食後20時ー利尿剤をミスで服用

夕食後20時ー利尿剤をミスで服用22時以降又排尿ラッシュ、さあ、大変。夕食後の薬は1回で飲んだ薬は2回薬 ああ、ボケだ。

頭(脳)と心(腸)はどちらが偉いか?

ウツ対策でこんな話を聞く 頭(脳)と心(腸)はどちらが偉いか? 事例①◎脚を鎖の小象はその半径内が行動範囲 鎖を解いても小象の行動範囲は変わらない~鎖は心を縛っていない、肉体を縛っているだけ さあ、もう自由なのだが・・・・・・・・・。 ◎奴隷解放…

認知症時代=5人に1人=700万人

《認知症》認知症人口=政府発表2025年、75歳以上5人に1人=700万人、 成りかかっと思った時、 ほっておけば、緩やかな下り坂。 自分の健康は自分で! 私はボケ気味、 対応は1歳と4歳の孫の話を聞く、 そして歩く、 歩きながら世間の空気を吸う。

田舎暮らし

伊豆が大好きな友人Kから電話仕事を辞め 私と同じ74歳 やはり年には勝てない 体力落ちたと言う 声はのんびり声 熟年になったら都会に住め 若者と付き合え=刺激を貰え

死を前に

【終活】不安定部分を残すな~。不安定なバランス・ヤジロベイは何時か崩れ=『まさか』の現実保険を掛けるつもりで整理し、安定を人生3つの坂、登坂、下り坂、まさか現実は小説より奇なり現実、自分には見えない、 知らない部分=70~80%見える、知っ…

野生動物から学ぶ

【野生動物の死は】=シンプル●群れについて行けず外れ、 ハイエナや鳥の餌食で命が大地に戻るか●敵が来ない奥地に分け入り、硫黄の臭う谷底で眠りと共に死を迎える ・・・・・・ああ、こんな死は理想だ。 【動物も恐怖は後づさりする】愛犬モモと山歩き、青…

ウツ予備軍

5月31日(金) 以下、ケアマネジャーの情報 春は心が不安定、ソワソワの方も老化で負荷オーバー、処理出来ずの方も。これらウツ予備軍 熟年者でなくてもストレスは3つ重なる ノイローゼ、仕事、離婚、病等まして高齢者は頭老化で重荷ずっしり

出して、出せ

出すものは出し、入れるものは入れないと、 体は循環しない、 私は尿、便、熱を出せない 今は急の暑さに対応出来ず、 体内に入り込んだ熱が籠り、出す事に苦労。 解毒、体の大掃除を 医療ジャナリスト、小林 正人さんにお聞きしました。 体内毒素の排出法 有…

『ああ、それは貴方の問題』

ボケで判断力駄目ー感情移入する。 夢中になる。 他人と自分が混乱。 『ああ、それは貴方の問題』 私ではないよ。ヤバイーシンプル整理 小学生でも解けるレベルに❗