骨に良い事は何でもやる

 

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まだ、左手を上げると痛い
筋か、捻じれか?でしょう。

昨日は2時間半歩きすぎ、

まだ回復せず疲れる、

今日は時間を押さえる

≪骨に良い事をやる≫
なるべく日向の緑道を選ぶ
食事はCa関連食を

採る、野菜、海藻、小魚

サプリはCa粒。

やはり風呂は良いですね、30分暖まる
朝は乾布摩擦。
頑張ります。

五体満足に感謝

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1月11日(土)
痛み発症から明日で2週間目
室内杖無し無意識で風呂場へ
腹に力が、ああ行けそうだ
五体満足に感謝
出る、入る、動くは

◎出る=歩かないので便尿は減少=でも血便尿は無し

◎入りは問題なし=誤嚥には準備運動

◎動くはまだやっと

だんだん正常方向に

《腸の健康=アイウエオ》

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腸が元気なら命はある

下記実践しよう=簡単な奥が深い

《腸の健康=アイウエオ》
①アウトは出し=息、便、尿、汗を出せる力
②インは入る=氣+喰う⇒吸収力
③ウは動く
④エはエンジョイ・笑顔=めぐらせる
⑤オはお疲れ様で自分にご褒美

背中起床時激痛

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介護ベットが天の助け
喉風邪が治まったら、今度は痛みで
正月どころでない
でも痛みでは死なない
『痛いの、痛いの飛んで行け』
自分の強いところ伸ばし弱点は自然治癒力
意思は強い
90歳に向かう小林先輩、
義母は必死に生きている
私はまだましだよ

人様に見て頂けるブログとは

 

 

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