背中痛み回復
発症３週間目に消えた
原因はやはり筋肉痛、
圧迫骨折でなく感謝。
元々硬い体質
肩、肩甲骨運動、風呂が有効だった
腹に力が入る
体はリラックスをいつもイメージ
これも良かった。
我が人生に悔いなしを願う
そろそろ私も年貢の終め時が来た
ものには始めがあれば終わるがある
そして終わり良ければ総て良し
最後まで良い流れとしたい
人生は良いスタート切れ、人の２倍動いた
人もうらやむハッピー人生だったと自負
人は痛い、痒いでは死ない、寿命で死ぬのだ
その寿命あと５年で充分と思っている
思っても天地はその通りにはしないかもしれないが
それでも自分の設計、自分劇場で行きたい
今ある環境を頂き
多くは望ない、良いもの少々
腸の出は（便尿）＝正常、血便尿ではない
入りは（食）＝鰯の丸干しと旨い酒
刺身は紋甲イカ、焼は貝、ご飯に味噌汁、漬物
動きは歩ける私は五体満足
病人と見えるが、自分はつも健常者と思ってる
私が残すものはは腸健康、仕事と実践は同時並行
何しろ命は有難い、毎日が大切と思う、余裕はないが。
骨に良い事は何でもやる
まだ、左手を上げると痛い
筋か、捻じれか？でしょう。
昨日は２時間半歩きすぎ、
まだ回復せず疲れる、
今日は時間を押さえる
≪骨に良い事をやる≫
なるべく日向の緑道を選ぶ
食事はＣａ関連食を
採る、野菜、海藻、小魚
サプリはＣａ粒。
やはり風呂は良いですね、３０分暖まる
朝は乾布摩擦。
頑張ります。
《腸の健康＝アイウエオ》
