寝れば➡一時的に元気になるが、また少し経つと疲れる 大切な事だけやり＝眠らない、疲れない ●行動時間は人の３倍 ＝だから一日は８時間！

Aさんに長兄は奥さんの認知症で 介護疲れ。 そしてボケもやってきた 旅行でカード見つからず 鞄を全部空け一つ、一つチェック

やる事がない➡心のSWがオフ ➡眠いから➡寝ると脳味噌が解け出し➡更に心のSWがオフ

私は冷え性➡漢方で足裏ポカポカ＝これで解消か？ －－－－－－実はこれは『ほてり』 歩いた後、風呂上り＝汗が引かない 自分の熱交換が出来ず＝苦しい 冷やす為、果物を食べる 裸や腹を出すから冷える＝これ悪循環 漢方は一時ストップで対応。