まだ、左手を上げると痛い筋か、捻じれか?でしょう。 昨日は2時間半歩きすぎ、 まだ回復せず疲れる、 今日は時間を押さえる ≪骨に良い事をやる≫ なるべく日向の緑道を選ぶ食事はCa関連食を 採る、野菜、海藻、小魚 サプリはCa粒。 やはり風呂は良いで…
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