暖か生活

冬準備は温か入れ

●下着にはホカロン、内ポケットには札束

●運動室内外で＝内はゴム体操、外は歩き

●お日様に当たる

●体はホカロン、財布は札束
●運動室内外で＝内はゴム体操、外は歩き
●暖か水分や常温水＝喫茶店でも氷水無しで
●丹田 呼吸と舌運動や笑い

★心のストーブ＝メラメラ燃やす：人と会う