昨日、私のひと回り先輩、８５歳の小林先生と食事、 元気だがさすがお年で下記がボロボロ露出。 ★老化、それは面倒がる★老化、それはものに興味が持てない★老化、それは頑固で意固地 ★老化、それは頭も体も硬い★老化、それは物忘れが激しい★老害、それは言っ…

闘病生活ではやることは無い、 眠くなる昼から寝る どっこい、そうは出来ない午前中は利尿剤で排尿ラッシュ午後は人と会うか歩き、 ボケっと出来ないからボケる暇もない（笑） 行動は人の３倍 私に２４時間は８時間だ イヤイヤ時間に追われるのは 術後の前以…

面白いなあ＝ピンコロ寺 友人はぴんころ倶楽部をやっている ぴんころ倶楽部とはピンコロ寺の事 全国に数あるピンコロ寺のバーチャル寺は唯一ぴんころ倶楽部のピンコロ寺コロまでピン生活、死よりピン生活いつも遊び心で楽しく、おかしく❣ 【何宗なの？】自分…

『ああ、億劫』その先は墓場だ 好き事やって死ねよ、 やらないで死ねば馬鹿だ。 私はアンバランス人間、 でもそれが推進力でチャンスも生む 若者のあの情熱、泣いて笑って動く おじんにもいるぞ燃えてる人 私の能力はまだ愛を与えられないが 元気パーワーは…

認知症カフェだって（中央区区報）私は行きたくないな～もし認知症になっても！

何も行動しない＝停止モード➡眠くなる＝仮眠 これが続くと昼行燈＝緩やかな墓場までの下り坂 飛び出せ行動モード

私の腸健康法＝【アイウエオ】のエは笑顔 笑いは血糖値、アトピー、癌、ボケ改善に良いまず笑いを腸内細菌に➡善玉が増え約１５㎏の菌構成比率が改善➡その力がドンドン体を変える しくしくは４×４＝３６ハハハは８×８＝６４笑うが勝ち(笑)

家を出ると周りから、時には上さんにも『ああ、今日も散歩ね』と言われる人は気軽に散歩というが歩きは私の仕事一歩一歩と杖突き歩く、自分の限界に挑戦、意外と大変なのだ(笑)

引きこもり＝高齢者、６５歳で後期高齢者が７５歳以上は介護保険、ケアマネージャー、ヘルパーに守られ １５歳以下は学校、児童相談所がサポート その間の中年（６１万人）社会支援は薄い中流家族以上、男性が多い、男は弱い、 貧困のアジア、アフリカ等は少…

高齢者、６５歳で後期高齢者が７５歳以上高齢者、頑張る シルバー人材センターは良い活用ですね７３歳、友人（女性は）発声、体操、書道、ＰＣ教室貴女はスキル学習ですね男性友人は７０歳児童の見守りと区報ポステングでイキイキ労働提供

幸せホルモンと言われるセレトニンこれは腸で作られる実は薬は薬局でなく体内からも作られる薬を逆くから読むと『リスク』体内薬は副作用無し笑いは体内薬がドンドン生まれる。

１日幾つ笑い、感動、涙◆セロトニン（幸せホルモン） 脳内物質で有名なセロトニンも、 実は９０％が腸で作られているもの。 腸がホルモンで脳に指令をだし、 脳が神経細胞に働きかけ、 体の消化器官などを 動かしているのが分る。 私は好き勝手で恥じ多き人…

監修：NPOおじいさんのの知恵袋 さ行：ストレス 【ストレスで腸内細菌はヘロヘロ】★腸内細菌は根性がない＝ストレスですぐヘロヘロ結果、円形脱毛や体調不調に。ストレスは脳でなく、腸で改善腸内細菌には共生関係で世話になっている。発酵食品や優しさ、特…

腸に良い良い食べ物（飲み物）って何？ 何しろ食品添加物、勿論薬などは腸は大嫌い 良い＝《まごは(わ)やさしい》 ―おばあちゃんの手料理― ★ま＝豆★ご＝胡麻★は＝わかめ(海草類)★や＝野菜★さ＝(小)魚★し＝しいたけ(きのこ類)★い＝芋類 悪い食品＝《おかはん…

喉の運動も良いが カラオケが楽しく 声出し方法に有効 私の歩きリハビリの休憩は 喫茶店から➡カラオケＢＯＸへ 月島から門前仲町まで歩き 駅前カラオケＢＯＸで休憩 早速、実行する

これ麻痺の関連現象か？と思ったが、違う。長いリハビリ生活で人と会話せず声の機能は使わないとドンドン退化発声運動では生ぬるい誤嚥防止体操で声を出す歩きリハビリも成功声出しも成功させる、 ＝誤嚥防止体操＝ ①腹式呼吸＝ゆっくりと深呼吸。 ②首をゆっ…

友人は店に傘を忘れ 友人はいつも高級傘 そこで失くしてもＯＫの 中級傘で行動 その傘を忘れ この中級傘が無いと行動に困る(笑)と言う。 では高級傘は何時使う？

１日１回は態度で＝腸の（あいう）えお ★いつも心に厳しさと笑いを ≪え≫笑い＝ユーモアは力抜く事 ぶっ飛ばせ●上から目線●偉ぶる、知たかぶり●こわばる、緊張＝丹田に気、肩は力抜け：開き直り●未練や拘り捨て ≪お≫お疲れ様＝厳しさに耐えた自分褒め踊って、…

そろそろ賞味期限が迫っているか ●さあ、これから先、５年後を考えよう５年後は＝８０歳だ、ああ、潮時かも長生きはサポートの上さんにも申し訳けない。 ●長生きより私の中身＝どう生きるかだ ●死ぬまで仕事で死ねればパッピー引退の身＝私はプロ仕掛け人＋…

本日、１０時半から介護保険の審査要介護１か要支援１の判定が決まるはずどちらになっても介護保険の点数は変わらず対象は出張リハビリとナースや介護用具。まあ、１日何かがある 同じ日はない、ありがたい事です １０時半からから重病人の姿になろうか(笑)

本日、仕事のＯＢ３人会で 同年齢の集まり。 ２人は役員で現役 私はどうも話に輪から外れている １４日、腸のスペシャリスト 田中先生のファンクラブ立ち上げ会議 ここでも私は相談役で現場は無理と 周囲は言う。 ああ、悲しいがこれが現実 そうだ、誰よりも…

父島で凄い虹を見た

１９，７，１２泌尿器科前立腺肥大ＭＲＩ結果は年並で心配なし昼、導尿後も夜まで排尿あり自尿量増加（１０００ｃｃ以上）で導尿量横ばい（３回で８００ｃｃ）一回の導尿が１００ｃｃ以下で導尿完了、あとは時間嬉しいなあ～。

本日は警察に行き、免許返納をしました。 免許は半世紀、お世話になった。 思い出、いろいろ。少し悲しいが、スッキリもする。

世の中は ２－７－１のバランスで巡っている ２割は＝支配層７割は＝日和見層（一般大衆）１割は＝反対勢力 ≪バランス事例≫●腸内細菌●政治●売り手と買い手

不食で友人山田鷹夫は近所の山歩きが大好き 途中で山菜取り山菜好きの知人にあげる事が喜びそこで私の正直な食べ感想で答えるから又、次の山菜が送られて来る(笑)私の周りの人たちのもお裾分け。 今回は『山竹の子』を頂く まずは一本、焼いて食べた 香が良…

引きこもりは子供から中年、更に高齢者まで広がっている、 かく言う私も、引きこもりのようなのも、 リハビリ生活は至れり尽くせり、 週一回の出張リハビリ運動、 医者ナースにも支えられ、 家では上さんが介護、 居心地が良いから、患者は辞められない(笑) …

夕食後20時ー利尿剤をミスで服用22時以降又排尿ラッシュ、さあ、大変。夕食後の薬は1回で飲んだ薬は２回薬 ああ、ボケだ。

ウツ対策でこんな話を聞く 頭（脳）と心（腸）はどちらが偉いか？ 事例①◎脚を鎖の小象はその半径内が行動範囲 鎖を解いても小象の行動範囲は変わらない～鎖は心を縛っていない、肉体を縛っているだけ さあ、もう自由なのだが・・・・・・・・・。 ◎奴隷解放…

《認知症》認知症人口＝政府発表２０２５年、７５歳以上５人に１人＝７００万人、 成りかかっと思った時、 ほっておけば、緩やかな下り坂。 自分の健康は自分で！ 私はボケ気味、 対応は1歳と4歳の孫の話を聞く、 そして歩く、 歩きながら世間の空気を吸う。